Ik hoop jou met deze website te inspireren om vanuit de basis je eigen balans te ervaren, te voelen waar je staat …
Wat heb je nodig om je vitaal te voelen, zin te hebben in de dag, juiste keuzes te kunnen maken en gezond oud te worden.

Daarin ga ik uit van de 5 Levenselixers:

Ademhaling, Water, Voeding, Beweging en Ritme.

Wil je de uitdaging in je leven aangaan op een liefdevolle en vredelievende manier voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen?
Dit kan door middel van het teruggaan naar de basis, naar jouw waarden, waar ze vandaan komen, waar je blij van wordt en wat je kan verteren zodat je blij blijft. Welke beweging heb je daarvoor nodig?

Aan de hand van de 5 elementen breng ik je graag weer terug in balans, waar deze ook ligt voor jou!

Vijf Elementen Voeding

Voeding
Eeuwenoude kennis vanuit de Chinese geneeskunde, de traditionele keuken en onze eigen kloosterkeuken hebben geleid tot de 5 elementen voedingswijze. Voeding volgens een cyclus, wat hebben we wanneer nodig? Waar bevinden wij ons in deze cyclus met ons leven? Waar ligt onze basis en hoe kan deze ons ondersteunen?
Het gaat om de eenvoud, de natuur en de geneeskrachtige en thermische werking die voedingsmiddelen hebben op ons lichaam.
Een voedingswijze met als doel meer in je kracht te staan, meer energie ervaren, je soepel voelen in je lijf en als bijkomstigheid je ideale gewicht bereiken.

Kinderen
Uit onderzoek blijkt dat 80% van de kinderen zeer regelmatig onverklaarbare buikpijn hebben, tieners steeds stijver worden en de nachtrust vaak moeilijk komt of onrustig verloopt. Dit is niet bevorderlijk voor de ontwikkeling van het kind. Rust in je buik zorgt voor rust in je hoofd, een soepel lichaam maakt een soepel geest en een gebalanceerde dag met genoeg actie en rust zorgt voor een goede slaap.

Voeding ligt als de basis onder deze aspecten. Wat kan jij verteren, zowel wat je in je mond stopt als wat er om je heen gebeurt hebben daar invloed op. Na zeven jaar mijn eigen opvang te hebben gehad en voeding daarin een belangrijke basis was heb ik aan den lijve mogen ondervinden wat een grote invloed voeding heeft op het gedrag van kinderen.

In de consulten gaan we aan de slag met wat jij op dit moment kunt verteren, waar jij blij van wordt en wat past in je huidige levensfase.
Benieuwd wat de 5 elementen voedingswijze jou te bieden heeft?

Locatie
In Lelystad, via Skype of op locatie.
1e consult         1,5 uur €65
vervolgconsult 1 uur     €50
Afspraak op gewenste locatie worden reiskosten berekend. 

Workshops
Op aanvraag geef ik een workshop 5 elementen voeding bij jou op locatie.

Online programma
Wat kan je verwachten van het Online programma en hoe weet je of het iets voor jou is?
Je neemt jezelf mee op reis door de 5 elementen. Wat is goed voor jou op dit moment? Een van de belangrijkste pijlers van de Chinese Geneeswijze is de natuur. Wat is jouw ware natuur en hoe kun jij je lichaam en geest voeden in de wisselende seizoenen, weersomstandigheden maar ook fasen in je leven?

In 3 maanden neem ik je aan de hand mee door de prachtige handvatten van de Chinese Geneeswijze en nog veel meer. Allen vertaald naar de tijd van nu en jouw ritme en behoefte.
Je zal leren welke voeding je nodig hebt bij een slechte vertering, wat zich bijvoorbeeld uit in obstipatie, winderigheid of een opgeblazen gevoel.
We leren welke voeding jou van binnenuit verwarmt en genoeg energie geeft voor de dag.
Met je eigen doel als leidraad, dat kan zijn afvallen, klachten vermindering of inspiratie in de keuken.

Laat je inspireren, duik met een nieuwe blik je keukenkastjes in, kijk eens of jouw supermarkt nog voldoet aan wat jij nodig hebt en voel, neem de tijd om te eten en heel belangrijk geniet je ervan!

Als eerste tip en misschien stap om je aan te melden, kijk eens naar je ontlasting, hoe is deze? Ook erg belangrijk in dit seizoen waar de long en dikke darm centraal staan. Als je een middelbruine sigaar legt en weinig wc papier nodig hebt ben je op de goede weg, haha.

Interesse? Mail me en ik neem contact met jou op. 

Tuina Massage

In China wordt er in veel ziekenhuizen eerst gemasseerd als je binnenkomt. De pols wordt gevoeld en de tong bekeken. Vervolgens nemen ze je voedingspatroon met je door en wordt deze zo nodig aangepast.

Dat ze zo beginnen is voor mij een goede Basis en een stimulans om beide methodes te kunnen beoefenen.

Met de Tuina massage/behandeling breng je het lichaam in balans door de qi en het bloed weer optimaal te laten stromen.
Er wordt gewerkt met technieken zoals wrijven, pulseren, drukken, kloppen en draaien. Aan de hand van de meridianen volg je de energie in het lichaam en breng je stagnaties en/of blokkades weer in beweging.

Door de technieken juist snel of langzaam toe te passen kun je koude verwarmen en verwijderen of hitte/stagnatie een mogelijkheid geven het lichaam te verlaten.

De uitdaging daarbij is dat we bereid zijn los te laten. Een goede buik ademhaling is daarbij essentieel.

Deze massage vorm kan zowel op de huid als over de kleding worden toegepast.

Heb je behoefte aan een heerlijke ontspannende massage? Benieuwd naar wat deze massagevorm voor jou kan betekenen?

Locatie
Bij mij thuis ben je van harte welkom eens te ervaren wat deze voedingswijze en massagevorm voor jou kunnen betekenen. Een mailtje via: lobkes5seizoenen@gmail.com of bellen via: 06 29046167 is de weg om een afspraak te maken.

Do-In Yoga

Om te zorgen dat ons lichaam zelf stagnaties/blokkades of disbalans opspoort en aanpakt is het nodig om te bewegen.

En nu heb je natuurlijk verschillende vormen van beweging.
De Chinezen kiezen voor een milde en vriendelijke vorm van dagelijkse beweging die je integreert in je dagritme.
Beweging vanuit de intentie om je lichaam vrij te maken van blokkades, te voelen wat gevoeld mag worden en het te geven wat het nodig heeft. Aandacht en beweging vanuit de basis (je hara).

Door middel van ademhaling, bewust bewegen van energie, activeren en harmoniseren van al de meridianen en aandacht schenken aan wat ons beweegt, brengen we ons lichaam weer in balans.

Ook hier maken wij gebruik van de 5 elementen.

Waar vinden de lessen plaats?

Praktijk Beker

  • dinsdag         9:00 – 10:15 uur
  • woensdag  19:30 – 20:45 uur
  • vrijdag         13:30 – 14:45 uur

Aanmelden kan via lobkes5seizoenen@gmail.com

Bo-Ya

Is een unieke combinatie van kick fun en yoga.

We maken gebruiken van de technieken van het boksen voor uiting, veerkracht en stabiliteit. Dit doen we op een bokspaal en niet op elkaar. Onder begeleiding van muziek en als basis de kwaliteiten van de yoga zoals: ademhaling, bewegen, flexibiliteit en innerlijke kracht ontwikkelen vanuit de basis. Deze les is voor elke doelgroep toegankelijk en voor elk type geschikt. Heb jij behoefte je kracht te vergroten, je even heerlijk te laten gaan of weer even terug te komen bij jezelf, alle componenten komen aan bod. Iets voor jou?

Waar vinden de lessen plaats?

Body Plan Sport

  • maandag 20:00 – 21:00 uur 

Aanmelden kan via lobkes5seizoenen@gmail.com

Wie is Lobke?

Wie ben ik
Ik ben Lobke Brouwer, moeder van 2 kinderen (12 en 15) en de vrouw van Marcel. 

Ik ben opgegroeid in een gezin waarin biologisch eten heel normaal was, ondanks dat mijn moeder een zeer klein budget had. Een waardevolle basis weet ik nu! Mijn moeder raakte geïnspireerd door de confrontatie met een levensbedreigende ziekte toen ik nog geen 3 maanden oud was. Het roer ging om en we aten vanaf die periode hoofdzakelijk biologische voeding, volwaardige granen en weinig dierlijke vetten, maar wel goede vetten.
Ik heb als tiener dan ook gewerkt in een natuurvoedingswinkel en een vegetarisch restaurant. Ik denk net als elke jongvolwassene heb ik me hier een periode tegen verzet, maar sinds ik zelf kinderen heb, is bij mij ook het roer omgegaan.
Mijn kinderen hadden beiden een koemelk en lactose intolerantie en ook mijn man kreeg te maken met een lactose en gluten overgevoeligheid. Langzaamaan werden we steeds bewuster van alle toevoegingen in voeding en de werking van het darmstelsel. Onze keuken ging om en we hebben als gezin veel uitgeprobeerd. Daarbij ben ik geïnspireerd geraakt door het bloedgroepen dieet, het Zuurbasen evenwicht in ons lichaam doordat deze methodes veel verlichting gaven in de reumatische klachten van mijn man. Ik wilde meer met voeding, terug naar de basis, geen methode maar een filosofie die zijn werkzaamheid al bewezen heeft in een lange tijd. In de Chinese Voedingsleer ben ik echt voor mijn gevoel bij de basis gekomen. Wat kan ik verteren? En hoe kan ik mijn lichaam optimaal ondersteunen bij het leven met onze Seizoenen.

Want dat is een feit, hier in Nederland hebben wij onze prachtige seizoenen en er zijn zoveel kwaliteiten in deze fases waar we in onze gezondheid nog veel meer zouden kunnen doen.
Met de kinderen leef ik dat al voor, buiten zien wij alle seizoenen in volle glorie. In de inrichting van mijn huis raak ik geïnspireerd door buiten. En onze moestuin maakt de beleving compleet met bijvoorbeeld soep maken van groenten van het seizoen.

‘Voedsel bevat zonlicht. En alleen als we voldoende van dat licht binnen krijgen, kunnen we zelf stralen van gezondheid.’

Waarom deze site?
Ik heb een grote behoefte om te delen, te inspireren of te ondersteunen waar nodig. Voeding is naar mijn idee echt de basis van ons welbevinden. Ze zeggen ook niet voor niks dat 60% van onze energie gewonnen wordt uit onze voeding en 40% uit de lucht die we inademen. Als we kijken naar de voeding hoe onze grootouders dat deden of hoe het nog steeds in de traditionele keuken eraan toe gaat, dan komen we terug naar de basis van het koken. Wat doen bepaalde voedingsmiddelen voor ons, wat is de thermische werking van een voedingsmiddel en hoe zorg ik voor een optimale werking van mijn darmstelsel. (Wat ontzettend belangrijk is gebleken uit recent gepubliceerde literatuur zoals De Darm denkt mee van de auteur Klaus-Dietrich Runow en De Mooie Voedselmachine van Giulia Enders). Allemaal vragen waarin ik de antwoorden heb gevonden in de voeding volgens de 5 elementen.

Lobkes 5 Seizoenen

nieuwsbrief